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得了牛皮癣怎么预防失眠

来源:郑州市银屑病研究所
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      很多牛皮癣患者自从得了牛皮癣之后,睡眠质量差了好多,而精神不好又影响了牛皮癣的扩散速度。那么,得了牛皮癣怎么预防失眠呢?想必这是很多患者都想知道的问题,接下来,我们就看看郑州牛皮癣医院专家是怎么说的。

    

      专家表示,得了牛皮癣怎么克服失眠:

    

      首先,牛皮癣患者平时精神不要过于紧张,不要自己胡乱使用药物来帮助睡眠,情况严重的时候应向医生求助。平时做些锻炼身体的运动,促进血液循环,有利牛皮癣患者提高睡眠质量。

    

      其次,饮食调整也可以帮助牛皮癣提高睡眠质量,失眠的牛皮癣患者平时可以多摄入些绿色蔬菜。玫瑰花茶、薰衣草茶也是不错的选择。

    

      最后,研究表明,约有90%以上的牛皮癣患者失眠跟心理状态有关。长时间的低落、抑郁会导致牛皮癣患者内分泌失调,出现失眠的症状。因此,患者要有一个好的心理状态,多给自己做心理调整工作。

      以上就是关于得了牛皮癣怎么克服失眠的介绍,希望对大家有所帮助。专家提醒,患者患病后要正视自己的病情,不要逃避,积极的接受治疗。要相信在现在的医疗水平上牛皮癣是能治好的。

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