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冬季如何护理银屑病

来源:郑州市银屑病研究所
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  冬季如何护理银屑病?四季是根据昼夜长短和太阳高度的变化来划分的。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变,决定了温度的变化。冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会选择休眠,有的称作冬眠。冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。恰当的护理工作对于银屑病的预防有着事半功倍的效果。


  (一)早睡晚起,避寒就温。冬天日照时间短,天地闭藏,早晚寒气重,银屑病患者宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖,以养身体阳气;晚起可避日出前之严寒,以养身体阴气,使体内保持阴平阳秘,免遭寒邪袭击.


  (二)饮食宜温,减咸增苦。银屑病患者冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的法则,宜多食些温性食物,如糯米、狗肉、等,既滋补又抗寒;银屑病患者对生冷、油炸类及寒性食物应少食,以免伤阳气或更伤阴液;同时要减咸增苦,以养肾、护心。


  (三)冬练“三九”,预防疾病。古今养生都重视冬练“三九”。风雪练精神,又练体魄,可增强银屑病患者抗寒防病能力,防止“冬胖”。可选择步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目。患者晨练不宜太早,以太阳初升为宜,以身体微热不出大汗为度。银屑病锻炼中须预防感冒、冻伤或宿疾复发。


  (四)食药调理,辨证进补。银屑病患者冬季肠胃消化吸收力强,食用补品易蓄存收藏,健身效果好。因此,银屑病患者除加强饮食调补外,还可施以药补,如选用人参、鹿茸、黄芪、党参、阿胶、枸杞等。但银屑病病症有阴、阳、表、里、寒、热、虚、实三分,进补须辩证。最好由医生指导,滥补无益。

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