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更年期是女性一生中四大转折点之一，女性的更年期是卵巢功能从旺盛态势逐渐衰退到完全消失的一个非常有必要过度期，在绝经和绝经前后的一段时间。更年期时，女性牛皮癣患者可显示一系列的生理和心理方面的变化，严重的会影响身心健康。因而每个到了更年期的女性牛皮癣患者都要注重改善自我保健，以达到顺畅的度过这一时期。
第一、要注重修饰打扮：优良的仪表、举止、风度会让女性牛皮癣患者自信倍增，充满自信。更年期的牛皮癣患者进行合适的的修饰打扮，会让其尽显成熟之美。
第二，要维持乐观，快乐的心境：女性牛皮癣患者应上进投入到生活和工作中去，维持良好的心境。良好的心境可以增强和协调大脑皮层和身体内起主导效用的系统到—神经系统的兴奋性，完全发挥身体潜能。这对牛皮癣患者增强抗病能力，增强健康，顺应更年期的变化好处极大。
第三，膳食营养配比也是不可或缺：对于更年期有头昏、失眠、心境不稳定等症状的牛皮癣患者，要合适的选择含有丰富的B族维生素的食品，如粗粮(小米、麦片)，豆类和瘦肉、牛奶等食品。
第四，要合适的的改善身体锻炼：跳绳，会刺激拇指的穴位对大脑出现效用，进而更增加脑细胞的活力，以增强思维和想象能力。长跑，长跑能生成特别多的的儿茶酚胺物质，可以增强牛皮癣患者对刺激的敏锐性，让人精神快乐，自我感觉优良，食欲增加。
因而更年期中的女性牛皮癣患者正确保健对于其更年期的心理健康和身体健康都起着非常大的效用。
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